dieta 1 mes

Pues finalmente logre llegar a 1 mes de dieta, en un post en marzo publiqué que pesaba 76K, sin embargo llegue creo que a los 78K y eso en traje de adan en la báscula, acercándome a los 80 kilos rápidamente, recurrí a un amigo que acababa de ir con una nutriologa y después de mucho insistir me pasó la dieta que detallaré mas abajo.

Cuando recibí la dieta por parte de mi amigo, corría la última semana de junio y que mejor que empezar con un nuevo mes un nuevo regimen alimenticio, me preparé mentalmente el sabado y domingo comí bien, nada de excesos y el lunes 29 de junio empecé la dieta, al principio pense que si bajaba 3 kilos sería suficiente para mi.

Pasó la primera semana y yo había bajado apenas unos gramos, le escribí a mi amigo para reclamarle / comentarle, el me dió animos de seguir y seguí la dieta. Hoy a un mes de haberla empezado, ya estoy de nuevo en 68-69 Kg es decir he bajado casi casi 10 kilos. Voy a aventarme otro mes de dieta, trataré de cuidar el aspecto del azucar, ya que hoy después de hacer un poco más del ejercicio del que estoy acostumbrado me sentí un poco mareado, aunque mas que pensar que es debido a la dieta, creo que es a la costumbre de no hacer TANTO ejercicio.

El texto original de la dieta lo colocaré en la siguiente entrada del blog, junto con algunas variaciones que hice.